Nick Littlehales

Nick Littlehales ist Sleep Recovery Coach für internationale Spitzensportler, gilt als einer der führenden Erholungsinnovatoren und hat über 35 Jahre Branchenerfahrung. Er ist der erste Schlafcoach für Athleten und widmet sich seit über 22 Jahren dem Spitzensport. Sein einzigartiger leidenschaftlicher und bewährter Ansatz wird von führenden Sportwissenschaftlern, Managern, Trainern und Verbänden im Bereich Sport, Wirtschaft, Gesundheit und Bildung eingesetzt. Als ehemaliger angehender Golfprofi, International Sales & Marketing Director der Slumberland Group (UK) und Vorsitzender des UK Sleep Council hat Littlehales zahlreiche praktische und klinische Forschungsprojekte zu den unterschiedlichen Schlafgewohnheiten moderner Schläfer/Sportler geleitet. Littlehales ist Autor des bahnbrechenden, revolutionären Bestsellers „SLEEP“, der im Oktober 2016 bei Penguin Random House in Großbritannien erschien und bisher in 14 Sprachen übersetzt wurde. In „SLEEP” setzt sich Littlehales mit verbreiteten Mythen rund um den Schlaf auseinander und sensibilisiert für seine Technik R90, die als wegweisendes Tool für die menschliche Leistungsfähigkeit und als Paradigmenwechsel im Umgang mit Erholung gilt. Littlehales’ Erstlingswerk war der Umbruch für die Herangehensweise an Schlaf und Erholung weltweit.

„Auch heute wird Schlaf und Schlafen häufig als selbstverständlich hingenommen. Unsere naturgegebene Fähigkeit, gleichmäßig und langfristig psychische und physische Erholung zu erlangen ist jedoch eine echte Bedrohung für unser Wohlergehen und unsere Leistungsfähigkeit. Unser Schlaf unterliegt Zyklen, Phasen, Mustern, Rhythmen, Licht, Dunkelheit, Temperaturen und zeitlichen Abläufen; daher bedarf der Umgang mit den neuen aktuellen und künftigen Herausforderungen unseres beruflichen und privaten Lebens eines neuartigen Ansatzes.“

09:00 — 18:00
8. Januar '19
09:00 — 18:00
9. Januar '19
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10. Januar '19
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11. Januar '19