Überspringen

Programm wählen

Kalender Liste
Sortieren nach
Ort
Halle 11 Ebene 0, Foyer Sleep! The Future Forum
14:00 — 14:45
10. Januar '19

Die Wichtigkeit des Schlafens Zuhause und Unterwegs

Vortrag in Deutsch

Schlaf ist ein elementares biologisches Programm. Er ist das wichtigstes Regenerations- und Reparaturprogramm des Menschen. Ausreichend Schlaf ist in vielen Fällen die beste Medizin, schützt vor Alterserkrankungen, stärkt das Immunsystem, sorgt für ein langes Leben und ist für Sportler ein wichtiges Dopingmittel. Schlaf ist ein karrierefördernder Zustand: Er macht wach, leistungsfähig und fördert unser Gedächtnis. Dr. Hans-Günter Weeß erzählt aus seinem neuen Buch „Schlaf wirkt Wunder“ (Droemer, 2018) wie sich Schlafmangel auf unsere Gesundheit auswirkt und warum wir jede Nacht, zu Hause oder Unterwegs stets auf einen ausreichende Schlafmenge achten sollen. Denn, wer nicht ausreichend schläft verdoppelt sein Risiko für Depressionen und steigert das Herzinfark- und Schlaganfallrisiko um 23 % bzw 11 %. Bereits 2 Stunden weniger Schlaf erhöhen durch eine Schwächung des Immunsystems das Erkältungsrisiko um 30 Prozent, das Risiko für Bluthochdruck gar um 66 % und für Übergewicht immerhin auf 50%.

Änderungen vorbehalten

Die Messe Frankfurt verwendet Cookies, um Ihnen das bestmögliche Besuchserlebnis bieten zu können. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Mehr Informationen