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Ort
Halle 11 Ebene 0, Foyer Sleep! The Future Forum
12:00 — 12:30
10 Jan' 19

Ein 360-Grad-Ansatz zum Schlafen

Vortrag in Englisch

Über die wahren Gründe für Schlafstörungen und was man dagegen tun kann – worüber aber niemand spricht Das Thema Gesundheit ist allumfassend: Ernährung und Bewegung wirken sich auf unseren Energiehaushalt und unseren Schlaf aus. Stress kann schlechte Ernährungs- und Schlafgewohnheiten fördern, was wiederum den Stress erhöht. Letztendlich sind Schlafstörungen nicht das Problem, sondern lediglich der Ausdruck einer grundlegenden Ursache. Die Sprecherin bietet einen 360°-Ansatz für gesunden Schlaf und befasst sich in dem Zusammenhang mit Stressmanagement, Schlafgewohnheiten, Hormonspiegeln, Darmgesundheit, Ernährung und vielen anderen Aspekten.   Im Rahmen dieses Ansatzes geht es in dem Vortrag zudem um die wichtigsten Faktoren zur Verbesserung der Schlafqualität, wie Ergonomik, Klima und Hygiene im Bett. FreshBed ist das erste Bett mit aktiver Klimakontrolle, die für ein perfektes Mikroklima beim Schlafen sorgt. Die Sprecherin erläutert, warum die richtige Temperatur die Einschlafzeit verkürzt und einen tieferen Schlaf mit weniger Unterbrechungen ermöglicht und wie die optimale relative Feuchtigkeit, Hygiene und reine Luft des FreshBed zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.

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